暗闇ボクササイズ: b-monster
最近よく広告もだしてる、暗闇でやるボクササイズのb-monsterにはまっています。
12月に体験に行き、1月から入会しました。
今の所は1週間に1.2回のペースで行けています！
私が好きなポイントは、基本的に洋楽などノリのいい曲に合わせてやるのでシンプルに楽しいけど、まあまあきついので達成感もあるところ！笑
あと、パフォーマーからの指示が英語だったり、動きがかっこいいので自分がかっこよくなったような気持ちになります！笑
どんな感じかざっと書いてみます。
大体どのレッスンも構成は同じかと思います。
45分間で、
最初の10分はサーキットトレーニング(筋トレ)、
次の10分はサンドバッグを打たないシャドウボクシング、
最後の25分はサンドバッグを打つサンドバッグパートです。
最初にパフォーマーが基本動作の説明をしてくれます。パンチはジャブ、クロス、フック、アッパー、ディフェンスはダッキング、ロールインロールバックが基本です。
サーキットトレーニングがきつくて、次の日はほぼ毎回筋肉痛になります。
バーピージャンプやマウンテンクライマーが個人的にはきついです。
筋トレの動きの名前は全く知らなかったのですが、数回ですぐ覚えられました！
サンドバッグも3つ種類があり、ノーマルサンドバッグとボックスマスターとアクアサンドバッグがあります。
個人的にはノーマルサンドバッグがおすすめです！
ボックスマスターは打つ位置が決められているのでなんとなく打ちにくいです。アクアサンドバッグはまだ試していませんが、ノーマルサンドバッグに比べて短くてよく動きそうな感じです。
レベルはvol.1でも結構きついので最初はvol.1から試してみるのがいいと思いますが、vol.3とそこまでの違いは感じませんでした。
HARDもありますが出たことがありません。
女子だけかもしれませんが、シャワー室はかなり混みます。
レッスンが終わった瞬間にストレッチもせずにみんな抜けてシャワーに直行しています。笑
アメニティは、スキンケア系は無印良品、シャンプートリートメントは最近superfood labに変わったそうです。
ドライヤーはダイソンのとリュミエリーナ レプロナイザー3D plusがあります！
髪の毛が長くて多い私には高性能のドライヤーは嬉しいです！
バスタオル、フェイスタオルは使いたい放題です。
シャワー室やロッカールームが混むのはマイナスポイントですが、楽しく続けられそうでしかも痩せられそうなので総合的にはとても気に入っているジム？です！おすすめです。
質問や、レッスンの体験が無料になる紹介コードが欲しい方はコメントくださいね。
